Через війну українці перебувають у стані постійного стресу, напруги, а іноді – відчаю. Для того, щоб навчити підтримувати себе і своїх близьких у надскладні часи Мінцифри створило курси для підтримки психологічного здоров’я.
Про те, що на порталі «Дія» запустили курс для підтримки психологічного здоров’я, повідомляє МОЗ.
Курс «Психологічна підтримка себе та близьких для цивільних» має формат освітнього серіалу, що складається з 14 серій тривалістю 4–8 хвилин кожна. Прослухавши курс, можна дізнатися про те, як:
- зняти стрес та напругу в тілі;
- допомогти дітям в екстремальних ситуаціях та дітям, що пережили жахи війни;
- пережити горе;
- впоратися з постійною тривогою;
- підтримати близьких;
- проводити арттерапію для дорослих та дітей тощо.
Щоби пройти курс, потрібно прослухати вступ і відповісти на запитання тесту. Після цього відкриється доступ до наступного відео. Курс «Робота з емоційним вигоранням» містить15 серій, тривалістю 5-11 хвилин. Там розповідають про те, як: не стати жертвою, рятуючи інших; повернути контакт із тілом, якщо ви втомилися; наповнити себе ресурсами для нового дня; допомогти собі, якщо перед очима страшні зображення війни; впоратися з почуттям провини та психологічною втомою; подбати про здоров’я своє та близьких.
