Для підтримки стійкості у професійній діяльності дуже важливо адаптуватися і відновлюватися в нелегких життєвих ситуаціях, зокрема, в умовах війни. І тут на допомогу приходять не тільки спеціальні вправи та практики, якими медійники оволоділи з допомогою відомих клінічних психологів на щомісячних тренінгах у Центрі журналістської солідарності, бо в палітрі можливостей збереження ментального здоров’я чимало ефективних засобів і прийомів.
Одними із ключових факторів відновлення психологічної стійкості є зв’язок з іншими людьми і занурення з допомогою тренера у незабутні миттєвості власної професійної діяльності та пов’язаних з ними емоційних переживань. В цьому запорізькі журналісти наочно переконалися під час першого заняття в майстерні професійної стійкості, яке проходило в формі інтелектуальної гри «Журналістика між минулим і майбутнім», яке провела молода тренерка і, до речі, член журналістської спільноти, Алла Єременко-Гудзь.
З її допомогою медійники згадували пам’ятні події з власного журналістського досвіду, повчальні, курйозні і сумні ситуації. Кожен спогад викликав різні емоції. А, як відомо, саме вони здатні підняти загальний позитивний настрій, зняти психологічне напруження, спричинене війною, повернути людині відчуття звичного для неї стабільного середовища і бажання та спроможність далі виконувати свої професійні обов’язки.
– Ви знаєте, занурення у власні спогади, у позитивні ситуації ось так, всім разом – щиро і відкрито – справді лікує – я це відчула на собі під час тренінгу. Війна, обстріли, щоденне переживання людської біди нікуди не ділися, але стало трохи легше дихати, думки і психологічний настрій повернулись на позитив, на творчий робочий настрій. У нас є, на що спиратися – наш досвід, наша така важлива робота, ми все переживемо, ми переможемо, – зазначила після такого незвичного тренінгу головна редакторка газети «Трудова слава» з прифронтового міста Оріхова Світлана Карпенко.
Своїми враженнями від заняття в майстерні професійної стійкості поділився і наш зарубіжний колега, італійський журналіст Крістіан Еккер, який зараз працює в сербській газеті «DANAS» і готує матеріали про війну в Україні, про життя людей і роботу своїх колег-журналістів в умовах воєнного часу.
– Я часто буваю в Україні. І вже в восьме за півроку – у Запоріжжі. Кожного разу заходжу до Центру журналістської солідарності. Він, як магніт, притягує сюди колег. Ми спілкуємося, я беру участь у заходах. Це вже не перший тренінг, і він мене вразив своєю щирою атмосферою та емоційністю. Дуже цікаво було зануритися в спогади журналістів, згадати і свої ситуації. Додалося в душі теплоти і впевненості, – сказав він.
Ці думки підтримали всі учасники тренінгу, тим більше, що фінальна частина заходу ще більш підсилила його позитивний ефект. Відомий молодий запорізький художник Вадим Мітков запросив журналістів в артмайстерню психологічного відновлення. На деякий час медійники змінили професію – стали художниками – засвоювали секрети роботи з фарбами, малювали квітучий соняшник. І незабаром на столі з’явилися їх яскраві сонячні малюнки.
Оцінюючи роботи самодіяльних художників, майстер пензля був щедрий на похвалу. Серед кращих він назвав роботи Юлії Сафонової, Наталії Кузьменко, Юрія Гаєва. І, зокрема, зазначив: «Дехто з вас признавався, що ледь не вперше тримав в руках пензлик і малював фарбами, і навіть не підозрював, що у нього щось вийде. Але у кожного з нас є нерозкриті здатності і можливості. Не бійтесь пробувати, дайте простір уяві. Малювання лікує душу».
Власне, журналісти сьогодні в цьому самі переконалися. Творчі роботи, крім відчуття задоволення, сприяли відновленню їхнього внутрішнього ресурсу, що, безперечно, допоможе долати труднощі і досягати результатів, попри загрози чи небезпеки.
Разом з медійниками в артмайстерні творили і троє дітей запорізьких журналістів – Аліна Смердова, Давид Понуляк і Сашко Біжко. Попередньо кращою визнана роботи Аліни, а хлопці посіли друге місце у конкурсі.
– Я рада, що змогла красиво намалювати соняшник, люблю цю квітку, бо вона родом від сонечка. Мені подобається брати участь у всіх конкурсах, які для часто нас проводять у Центрі журналістської солідарності. Працювати поруч з дорослими дуже цікаво.
Зазначимо принагідно: дитячі малюнки візьмуть участь у творчому конкурсі, який Запорізький ЦЖС проводить до Дня Незалежності України.
Валентина Бистрова, Ніна Деркач
Фото Дар’ї Зирянової та Сергія Біжка
